Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2617 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 182,14g | Hh: 283,64g.
Aamiainen: Chiafrön, Havregryn, Frysta Hallon, Ägg, Blåbär, Kanel, Banan. Lounas: Frebaco Mathavre, Brysselkål, Broccoli, Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: Druvan Bulgur Fullkorn, Brysselkål, Findus Torskfilé, Broccoli. Välipalat/Muut: Kung Markatta Pumpafrön, Arla Mild Kvarg Naturell, Möllers Tran Möllers Fiskleverolja, Friggs Riskakor Ekologiska Naturella, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlexWippenberg
|