Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 71,41g | Hh: 161,98g.
Aamiainen: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! American Sandwich, Kaffee mit Milch. Lounas: Primello Minirolle Kräuter, REWE Leberwurst, Lieken Urkorn Weizenmischbrot. Päivällinen: Ja! Gouda Jung, Ja! Geflügel-Mortadella, Kornmark Hausbrot, Chiquita Banane, Bubi Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mokropsie
|