Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 27,11g | Hh: 161,06g.
Aamiainen: Take It Veggie Bio Mandel Drink, Vitalis Roasted Müsli Cranberry Kürbiskern, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), K-Classic Butterkekse, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|