Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 63,85g | Hh: 196,03g.
Aamiainen: Cereal Mix Barra de Cereal Light. Lounas: Ser Alfajor, Conaprole Queso Magro, Granix Galletas Integrales Galletas C/Semillas de Lino. Päivällinen: Muesli (Frutos Secos). Välipalat/Muut: Ser Alfajor, Ser Yogurt con Cereales Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. lisää...
|
|
989 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|