|
😍😍😍😍😍😍😍😍 Die 6 am Anfang - ich kann es nicht glauben!!!!!
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 74,35g | Hh: 131,85g.
Aamiainen: Stockmeyer Truthahnbrust Gepökelt und Gegart, Vollkornbrot, Almette Pur Schalotte Petersilie, Gekochtes Ei, Tomaten, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ei, Milbona Gratin-Käse Light, Blumenkohl, Brokkoli, Ja! Saure Sahne 10% Fett. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
oh ja....hab erst in der Sauna wirklich angefangen das zu realisieren und hatte glatt Pipi in den Augen.
Aber ich glaub die Schokotorte gönn ich mir dennoch - die geht mir nicht aus dem Kopf 😅
19 loka 17 jäseneltä: Sharaay
|
Man muss sich - gelegentlich - auch etwas gönnen 👍
19 loka 17 jäseneltä: Viviace
|
19 loka 17 jäseneltä: andreacgn
|
du bist mein Vorbild, ganz starke Leistung
19 loka 17 jäseneltä: HippoPlansch
|
🙈😶 das ehrt mich - aber hier sind so einige die so eine unglaubliche Leistung hingelegt haben!
20 loka 17 jäseneltä: Sharaay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|