19 loka 17 jäseneltä: liesel1234
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19 loka 17 jäseneltä: Viviace
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Das ist für deinen morgigen Sport nicht so gut, liebe Luise. Sehr viel Spass machen auch die seitlichen Crunches, oder Ball zwischen Beine und rücklings die Beine erst zur decke strecken und gaaaanz langsam absenken und wieder gaaaanz langsam zur Decke strecken..😂😂
19 loka 17 jäseneltä: H-G.
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ups, ich meinte Liesel (Rechtschreibekorrekur).
19 loka 17 jäseneltä: H-G.
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Wo soll ich morgen hinkommen? Und wann soll ich da sein?
19 loka 17 jäseneltä: Sonnenkindl
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Das sieht sehr lecker aus! 😊
20 loka 17 jäseneltä: Èlaine
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Oh sieht das lecker aus yummy🤤😋
20 loka 17 jäseneltä: sandram.80
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20 loka 17 jäseneltä: natiwho13
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Nehm ich alles. Und was isst du ?
20 loka 17 jäseneltä: schnorra
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@schnorra. Ich opfere mich für dich, denk an die kleinen “kg“. 😊👾
20 loka 17 jäseneltä: H-G.
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Das sieht aber lecker aus * - * hast du ein Rezept dazu?
20 loka 17 jäseneltä: Ayumie
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Hör auf schnarchy 🙉
Gleich geht's los und ich hab keine Ahnung wie ich das packen soll
Komm kaum vom liegen ins stehen wegen Bauchmuskelkater
20 loka 17 jäseneltä: liesel1234
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@Ayumie. Auberginen in Scheiben schneiden, salzen, einziehen lassen, trocken tupfen, auf Backblech grillen. Gehacktes, Knobi u. Zwiebeln anbraten, mit Brühe aufgießen, Tomatenmark, Sahne u. Schmelzkäse einrühren, abschmecken, köcheln. Kartoffeln in Scheiben schneiden, Kartoffelpüree ist eine andere Variante. Auflaufform, Aubergine, Kartoffeln, Gehacktessoße abwechselnd schichten .Backofen. Lecker!! und Kalorien???
20 loka 17 jäseneltä: H-G.
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Hallo Liesel1234, wie ist dein Bauchgefühl?? Wsr heute im Fiti, erst für mich trainieren auf Cardio u. Geräte, anschl. im Kurs für Rücken, Bauch und Beine. War lustig und easy, naja, wenn man ein Pilatesfan ist wie ich! Die anderen hörte man schon ächzen, oder war das die Tür? 😊😊
20 loka 17 jäseneltä: H-G.
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😢 Training soeben beendet
@schnarchy: ich war tapfer
Ersten paar Übungen dachte ich ich muss sterben
Aber nach ner Weile Zähne zusammen beißen ging es dann und jetzt bin ich erleichtert und stolz den schweinehund n Tritt in den A*** gegeben zu haben 💪🏻
20 loka 17 jäseneltä: liesel1234
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20 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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