Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 168,82g | Hh: 162,19g.
Aamiainen: FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas, Habaneras Galleta Integral, Lala Queso Cottage, Chedraui Avena Natural, Plátano Dominico, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light. Lounas: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Tomates, Pescado. Päivällinen: Jamon, bolillo, mayonesa, pavo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Tostado, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|