Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 158,05g | Hh: 328,50g.
Aamiainen: Mayonnaise, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Putenbrust Fleisch, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Kartoffelbrot, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Lounas: Aldi Holländischer Gouda, Riggano Steinofen Pizza Schinken. Päivällinen: Gut & Günstig Lakritzbären, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Mayonnaise, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Aldi Kartoffelbrot. Välipalat/Muut: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|