|
5:2 - gestern Fastentag! Fängt gut an!
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
464 kcal
|
Rasva: 9,44g | Prot: 18,48g | Hh: 73,55g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt - Himbeeren, Milkana Leichte Vielfalt, Wasa Mjölk, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Alnatura Reiswaffeln mit Meersalz. Välipalat/Muut: Senseo Guten Morgen Kaffee. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Hieronta - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
20 loka 17 jäseneltä: Ritamine
|
Hallo Kiwi- wie geht es dir?👍 Was macht AB??😘😘
24 loka 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|