Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 116,28g | Hh: 112,17g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Bäcker Görtz Multikorn. Päivällinen: Barilla Nudeln Gekocht, Maggi Paprika-Sahne Hähnchen (Trockenprodukt), Rama Cremefine 7%, Ernte Krone Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Naturgut Bio-Gemüsechips, Farmer's Snack Nusskernmischung, Mohrenkopf, Milch 1,5%. lisää...
|
|
3632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|