|
|
1263 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 115,96g | Hh: 35,09g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Brócolis, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Seca (Jabá), Chicória, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Contra-filé, Perdigão Linguiça Suína. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
|
Painohistoria - 70HNM4C3L
|