Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2017
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 81,47g | Hh: 36,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Ряба Отварное Куриное Бедро (Кожа не Съедена). Päivällinen: Селянське Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Миндаль. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксана Нанкова
|