Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 104,16g | Hh: 173,82g.
Aamiainen: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль, Банан. Lounas: Мистраль Фасоль Кидни, Borges Оливковое Масло Classic, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Чеснок, Говядина Тушеная. Päivällinen: Виктория Сэндвич с Индейкой, Кофе Латте. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Молоко 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|