Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 72,21g | Hh: 186,09g.
Aamiainen: Банан, Кубань Матушка Каша Кукурузная. Lounas: Бондюэль Фасоль Белая, Табрис Капуста со Свеклой по-Корейски, Секрет Фермы Творожная Масса с Курагой. Päivällinen: Беллакт Творог Зернёный Обезжиренный. Välipalat/Muut: Табрис Капуста со Свеклой по-Корейски, Финик. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinegrace
|