Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3077 kcal
|
Rasva: 126,60g | Prot: 209,86g | Hh: 272,06g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Lounas: Ikea Лепешка с Томатом и Сыром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Радужная Форель (Выращиваемая), Ikea Паста Пенне с Овощами, Ikea Куриные Оладьи. Päivällinen: Scitec Nutrition Казеин, Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Чай с Медом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Окей Креветки Королевские Очищенные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: Вологжанка Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|