Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
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86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1568 kcal
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Rasva: 60,56g | Prot: 96,06g | Hh: 174,91g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Marmelade, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Sonnenblumenbrot. Lounas: Kokosnuss, Apfelsaft, Ketchup, Fettarmer Naturjoghurt, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Porree, Butternut Kürbis, Olivenöl, Ei, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Patros Feta Leicht, Porree, Rote Paprika, Zucchini, Butternut Kürbis, Olivenöl, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Zwiebeln, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Äpfel, Orangen. lisää...
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Painonnousu 9,1 kg viikossa
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 Kommentit
Was hast Du gemacht, Schätzelein? 🤔
21 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Was ich gemacht habe? Ein paar fressattacken und fast kein Sport....um es mal direkt auszudrücken...bin auch nicht stolz auf mich 😨
21 loka 17 jäseneltä: matuscha
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Haben wir aber alle mal.... Nur jetzt weitermachen! 😘
21 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Jahaaaa....Ich bemühe mich jedenfalls, zumindest was das Essen angeht, mit dem Radfahren könnts jetzt mau werden, zuviele Ereignisse...Verflixt ists halt bei mir, dass meine Lust auf gesundes Essen stark damit zusammenhängt, ob ich mich viel bewege. Bewegung im Sinne von richtig was tun.
21 loka 17 jäseneltä: matuscha
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Was das angeht beginne ich langsam Dich zu verstehen. Bin grad' an dem Punkt angelangt, wo ich unzufrieden bin wenn ich mich nicht 2 h bewegt habe, davon 1 h richtig Sport. Und wenn ich das nicht hatte fress' ich rum. Mit ausreichend Sport will ich gar nix Ungesundes. Hätte nie gedacht, dass das mal so kommt. Also Nerven Stresstage doppelt... Aber wir kriegen das hin! Heute ist Sonntag, da habe ich Zeit! 😘
21 loka 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Na dann denk ich heute an dich und wir machen 'gemeinsam' was ☺. Ich 'darf' auch noch raus.
22 loka 17 jäseneltä: matuscha
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Ich denk auch an euch. Ich geh heut schwimmen, wenn die Neffis mich nicht ko gemacht haben. 🤗
22 loka 17 jäseneltä: xVax
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