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1 semaine de récupération, à 3 000 kcal / jour.
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82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3268 kcal
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Rasva: 91,70g | Prot: 124,46g | Hh: 490,68g.
Aamiainen: Sucre, Canneberges Séchées, Lait, Café, Clémentines, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux. Lounas: Huile Végétale, Danone Yaourt Nature, Clémentines, Saint Eloi Macédoine de Légumes, Aldi Poisson Pané, Canneberges Séchées, Lait, Baguette. Päivällinen: Huile Végétale, Pomme, Carrefour Discount Emmental Râpé, Baguette, Saint Eloi Macédoine de Légumes, Danone Yaourt Nature, Casino Jus de Fraise, Blanc de Dinde, Jacquet Pain Hamburger, Aldi Poisson Pané. Välipalat/Muut: Pâturages Yaourt Naturea, Pain, Banane, BSN NO Explode, Sucre. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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