Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 144,28g | Prot: 136,19g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: Sadia Filezinho de Frango, Caldo de Mocotó, Manteiga Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Guaraná em Pó, Café, Amendoim, Ração HCR Ração HCR, Ração HCR Ração HCR, Ovo. Lounas: Mandioca Cozida, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Mandioca Cozida, Tutu de Feijão, Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Amendoim, Açai Tropical Açai. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|