Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2679 kcal
|
Rasva: 133,97g | Prot: 96,20g | Hh: 292,16g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 牛油果, 黑芝麻. Lounas: 小麥餅乾, 福樂 一番鮮低脂鮮乳, 奇亞籽, 奇異果, 植物油, 素炒芹菜, 茄子, 紅蘿蔔, 吉野家 茶碗蒸, 海帶, 木耳. Päivällinen: 炸雞塊, 苦瓜, 花椰菜, 長豆. Välipalat/Muut: 福華牌 亞麻籽油, 百香果, 微熱山丘 土鳳梨酥, 蛋白粉. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|