Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
603 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 27,16g | Hh: 65,21g.
Aamiainen: Tahu Isi, Kopi Luwak White Koffie. Lounas: Telur Puyuh, Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - windybwi2015
|