Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 58,51g | Hh: 139,08g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе, Сгущенка. Lounas: Холодец, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Päivällinen: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Стожки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Лосево Ряженка 3,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1026 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|