Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 73,72g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Bokomo Weet Bix, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Päivällinen: Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Albany Brown Bread. Välipalat/Muut: Jams and Preserves, Strawberries, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Cheddar Cheese, Crisps, Castle Lite (Bottle), Bakers Choc-Kits. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|