Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 185,42g | Hh: 236,70g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Agreco Mel de Eucalipto, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Macarrão, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Cream Cracker. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|