Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 61,12g | Hh: 49,57g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Swift Feijoada. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suzana_fanini
|