Päiväkirja - maria cristinaprado vasques, 23 loka 17

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Olá Pessoal!!! Estou iniciando a dieta novamente! Quero perder 10 kg até o Natal!!! Achei esse espaço muito interessante para me ajudar, pois as demais histórias são estimulantes!!!

Um dos maiores Dona que Deus nos deu é a alegria de tentar novamente, pois nenhum fracasso precisa ser o último! Thomas S. Monson

127 kg Tähän mennessä pudotettu: 12 kg. Vielä jäljellä: 47 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 lokakuuta 2017:

866 kcal

Rasva: 49,31g | Prot: 52,01g | Hh: 49,67g. Lounas: Crackers, Jabuticaba, Queijo Parmesão (Ralado), Bem Me Quer Pasta de Soja de Tomate Seco, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata Doce. Välipalat/Muut: Regina Queijo Minas Padrão, Amendupã Amendoim Torrado em Casca. lisää...

Painonpudotus 7 kg viikossa

116 Kannattajaa Kannatus

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Kommentit

Bem vinda!

23 loka 17 jäseneltä: DeahFit

tb tô nessa! comecei tem 5 dias e quero perder 10 até o Natal. vamos conseguir! só na low carb aqui

23 loka 17 jäseneltä: paulanetherlands

Bem vinda Maria, boa sorte na sua caminhada!

23 loka 17 jäseneltä: Querinha

Mantenha o foco e não desista. Faça exercício físicos aliado a dieta e boa sorte.

24 loka 17 jäseneltä: luiz holanda

TMJ beijão!

24 loka 17 jäseneltä: marcosmasliaev

AERÓBICO EM JEJUM c/limao + dieta batendo seus macros nutrientes foco que chega no objetivo

24 loka 17 jäseneltä: williamroberto

Estamos juntas!!!!!

24 loka 17 jäseneltä: Millabijoux

Qual a receita do pão de queijo! Vamos nessa!

24 loka 17 jäseneltä: Aledeus0101

estamos juntas!! 😘

24 loka 17 jäseneltä: NayahLima

iniciando hj tbm. é tbm quero perde 10kg. além da restrição de calorias to fazendo low carb

24 loka 17 jäseneltä: kamila kathleen

Gente também preciso muuuuuuuuuuito perde 10kg

24 loka 17 jäseneltä: Enila Rocha

Bom dia!!! também comecei ontem com o aplicativo e estou a 1 semana em RA e exercícios moderados. Minha meta é eliminar 10Kg ate o Natal. Bóra queimar! Força de vontade é tudo.

24 loka 17 jäseneltä: Priscka

eu eliminei 25 kg e sei que é possivel!!!! Força meninas!!!

24 loka 17 jäseneltä: lucianadeo

Estamos juntas, também preciso atingir essa meta!

24 loka 17 jäseneltä: Jeanne.Vilela

vai conseguir!

24 loka 17 jäseneltä: Mister Edu

Boa sorte!!! Precisando estamos juntas!!! O importante é o primeiro passo e termos persistência e resiliência!!!

24 loka 17 jäseneltä: Auspiciosa

uma mórmon por aqui😍

24 loka 17 jäseneltä: monancyramone

Bora tbm quero eliminar 10 kl até o natal e continuar eliminando sempre c saúde e alegria..minha meta é chegar no 75....focoooo

24 loka 17 jäseneltä: gedamasio

eu quero perde 15 kilos mas n estou conseguindo

24 loka 17 jäseneltä: shirlefernandes

Isso aí! também já tô focando no natal

24 loka 17 jäseneltä: natybrand

Seuraava>>


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