Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 81,23g | Hh: 104,96g.
Aamiainen: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук, Стебель бамбука Соус Карри, Куриное Филе Вареное, Яйцо. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egor.shvedov
|