Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 78,84g | Hh: 230,54g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Andechser Natur Bio-Frischkäse-Zubereitung Natur, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Lounas: Kartoffeln, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos . Päivällinen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Petersilie, Parmesan (Hart), Frischkäse, Ei, Äpfel, Lauch, Hokkaido Kürbis, REWE Kartoffeln, Pflanzenöl, Milbona Quark 20%, Weißes Mehl. Välipalat/Muut: Cruga Biltong Original Beef, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Milch 1,5%, My Muesli Sanddorn Musli, Kräutertee (außer Kamille), Banane. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|