Päiväkirja - TanjaKolb, 24 loka 17

moin. dazu würde ich gerne die Menge und das Rezept erfahren. 250 kcal ist echt gut 

Ich hätte auch gerne das Rezept 

100g Zuchini 100g Paprika 100g Pilze frische natürlich 150g Hänchenbrust alles mit 1 TL Kokosfett anbraten, 100ml Pasta Sauce dazu ich nehm da immer die von Barilla da die nicht viele Kcal hat (50kcal 100ml). etwas Wasser das es noch einkochen kann. und dann einfach etwas köcheln lassen. gerne ein schuss Tabasko ich mag ja den milden grühnen am liebsten und schärfe regt den Stoffwechsel an. Bischen Pfeffer rein und fertig :) 

Super. vielen dank. die Idee mit der Sauce ist super. Das fehlte mit bei meinem Gericht.. man muss ja immer schauen welche Kalorien man eingeht und welche nicht  

Hm...alles so schön frisch gekocht und dann eine Fertigsauce...gibt es hier mittlerweile nicht mehr...es schmeckt einfach besser frisch selbst zubereitet... 

Finde das mit dem Fertig Kram unnötig. Das muss nicht sein, mal die Gewürzpalette erweitern und kreativ und mutig bissl ausprobieren. Wahnsinn was da geht. 

Ja, nimm einfach frische Tomaten und hau ordentlich Gewürze dazu! 😋👍 

150 g Hähnchenbrust und 10g kokosfett sprengen meiner Meinung 250 cal ....???oder habe ich was falsch eingegeben 

ich koch schon auch frisch aber morgens um 7 geht es einfach auch um die Zeit. und ich steh drauf... sorry wem es nicht passt schaut weg :) 

OK geb ich dir recht den TL Kokjosfett TSCHULDIGUNG hab ich vergessen aber trozdem immer noch mega wenig Kcal für eine Vollfertiges Mittagessen :) 

Geht doch nicht um "wem es nicht passt...", sind wir etwas intollerant was Meinungen andere angeht? 

nö sicher nicht :) ich akteptiere Meinungen auch wenn jemand mal eine Fertig Cauce nimmt ist mir kein Meckern wert ;) alle prima :) 

Tiptop! 

kcal trotzdem niedrig alles fein.....ich muss manchmal echt die Gewichte überprüfen. am Tisch steht ne Waage....aber das gibt trotzdem keine Garantie das ich jetzt besser im Abnehmen bin..hihi...gerade fruststreuselschnecke gegessen 😎