|
🎀3 ошибки в еде, которые ведут к ожирению🎀
📌Ошибка 1. Прием пищи наспех
Когда человек ест быстро, то сигналы от рецепторов в желудке не успевают достигнуть мозга, и человек не ощущает насыщения. В результате человек съедает в два раза больше еды, чем, если бы он ел медленно.
📌Ошибка 2. Неспособность сосредоточиться на еде
Часто во время еды человек занимается другими делами. В этом случае мозгу значительно сложнее получать информацию о том, что человек ест и как он это делает.
📌Ошибка 3. Поглощение еды в состоянии стресса
Во время стресса происходит мгновенная мобилизация эволюционно выработанных механизмов защиты человека.
|
522 kcal
|
Rasva: 18,04g | Prot: 53,26g | Hh: 36,16g.
Aamiainen: Груша, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Атлантическая Треска, Тушеные Овощи. Päivällinen: Морковь. lisää...
|
|