🎀3 ошибки в еде, которые ведут к ожирению🎀 📌Ошибка 1. Прием пищи наспех Когда человек ест быстро, то сигналы от рецепторов в желудке не успевают достигнуть мозга, и человек не ощущает насыщения. В результате человек съедает в два раза больше еды, чем, если бы он ел медленно. 📌Ошибка 2. Неспособность сосредоточиться на еде Часто во время еды человек занимается другими делами. В этом случае мозгу значительно сложнее получать информацию о том, что человек ест и как он это делает. 📌Ошибка 3. Поглощение еды в состоянии стресса Во время стресса происходит мгновенная мобилизация эволюционно выработанных механизмов защиты человека.
|
522 kcal
|
Rasva: 18,04g | Prot: 53,26g | Hh: 36,16g.
Aamiainen: Груша, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Атлантическая Треска, Тушеные Овощи. Päivällinen: Морковь. lisää...
|
|