|
Тема о перекусах:📌📌мои любимые перекусы:фрукты,орехи (не больше 15-20 гр),яйца,овощи,ягоды,капуста,кефир(0%)
1)Перекусы позволяют сохранять высокую скорость обмена веществ на протяжении дня.
2Перекусы препятствуют перееданию во время обеда и ужина, а также перееданию на ночь.
3)Обеспечивается регулярное поступление питательных веществ в организм.
5)Питаясь часто, вы избавляете организм от чувства голода и стресса.
6) С психологической точки зрения важность перекусов определяется тем, что осознание скорого приема пищи избавляет от мучительного ожидания нескорого обеда или ужина.
7)Перекусы обеспечивают спокойный хороший сон. Вы не переедаете на ночь и не ложитесь спать голодным.
|
522 kcal
|
Rasva: 18,04g | Prot: 53,26g | Hh: 36,16g.
Aamiainen: Груша, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Атлантическая Треска, Тушеные Овощи. Päivällinen: Морковь. lisää...
|
|