|
Неделю без сладкого прожила, а потом резко захотелось что - нибудь съесть, согрешила 😅 и кажется, даже настроение улучшилось. У всех так?😂
|
1180 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 100,74g | Hh: 110,82g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Бабаевский Шоколад , Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Päivällinen: Банан, Творог 5%, Батон Нарезной, Помидорка Томатная Паста, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Orion Choco Pie, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
 Kommentit
Одно плохо, теперь еще с неделю будет хотеться сладкого... Увы, от сладкого лучше полностью отказаться, тогда через несколько недель не будет хотеться совершенно и худеть будет проще.
24 loka 17 jäseneltä: FlamingWind
|
Я продержалась 10 дней (заменяла сладкое финиками, пару шт в день) а потом чувствую уже все, надо что-то типа чизкейка! Сникерса! Выпечки!
Ноооо сделала утром овсянку с бананом, обед совместила с большим стаканом фреша, в перекус сладкую грушу с йогуртом и попустило :))) обошлось всего в 200 гр углеводов кстати.
Рада что не сорвалась, сейчас снова норм без сахара. Это зависимость и конечно надо отвыкать и не вестись на капризы привычки..
24 loka 17 jäseneltä: oksana1363
|
Вообще я бы не смешивал в кучу сладкие продукты и сладкие фрукты (бананы, виноград, яблоки). Во фруктах фруктозы может быть не меньше чем в печеньке, но привыкание к фруктам не вызывается. А вот попробовав немного сладкого или мучного - сложно остановиться
24 loka 17 jäseneltä: FlamingWind
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yabloko_437
|