Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 108,99g | Hh: 300,10g.
Aamiainen: Jugo de Piña, Jugo de Naranja, Semillas Secas de Chía, Jugo de Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Clara de Huevo. Lounas: Aceite de Oliva, Pico de Gallo, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Luker Chocolate Light, Sary Arepa de Maíz Casera, Clara de Huevo, Champiñones, Verduras Salteadas. Välipalat/Muut: Granadilla, Banano, Melón , Manzana Verde, Banano, Granadilla, Dymatize ISO 100 Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Running - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jairogarciaf6
|