Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 98,78g | Hh: 164,41g.
Aamiainen: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Сыр ТИЛЬЗИТЕР (ПРОСТО АЗБУКА), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Danone Творог Мягкий 5%, Кедровые Орехи, Магнит Хурма. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Азбука Вкуса Икра Кабачковая ПРОСТО АЗБУКА , Азбука Вкуса Говядина Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Nordic Галета из Овса с Фруктами, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|