|
Королевский обед за 20 минут - это реальность! 😋
|
1680 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 106,16g | Hh: 159,30g.
Aamiainen: Myprotein Omega 3, Рафаэлло Конфета, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Помидоры, Яичница, Дымов Бекон Венгерский. Lounas: Myprotein Omega 3, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Кальмар. Päivällinen: Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком, Большая Кружка Кофе Капучино, Апельсин, Billa Яблоко Гренни Смит . lisää...
|
|
 Kommentit
25 loka 17 jäseneltä: anel1906
|
Без граммовки, всё делала на глаз)
Отварила спагетти, но думаю подойдут любые макароны)
2 тушки кальмара очистила,промыла,посолила, добавила специи для рыбы, убираем пока в сторону. Берем сковороду - обжариваем мелко нарезанную луковицу и 2 небольших помидора,режем кальмар, измельчаем 2 зубчика чеснока и заливаем сливками. Я брала не жирные 10%. Тушим 3-5 минут и добавляем в сковороду сваренные спагетти, перемешиваем и наслаждаемся :)
25 loka 17 jäseneltä: Якорева
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|