|
Доброе утро! Хорошее начало дня должно начинаться с овсяной каши🎀
Завтрак : овсяная каша на воде,киви,шоколадная паста(Dove),зелёный чай .
📌Овсянка содержит много сложных углеводов, которые, как известно, заряжают организм бодростью и энергией на весь день и надолго сохраняют чувство сытости. Благодаря этому овсянка может подойти людям, которые хотят похудеть или следят за своим весом. Во-вторых, каша из овсяной крупы богата растворимой
📌 У зеленого чая приятный и необычный для европейца вкус, он хорошо утоляет жажду. У него выявлено много лечебных свойств, он богат антиоксидантами, минералами и помогает быть стройной.
📌 Небольшая калорийность этого фрукта, содержание расщепляющих жиры ферментов и энзимов замечательно помогает для похудения. Диетологи давно заметили, что киви – хороший источник растительной клетчатки.
|
463 kcal
|
Rasva: 13,25g | Prot: 53,58g | Hh: 33,19g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Груша, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Цветная Капуста, Атлантическая Треска, Зеленый Чай. Päivällinen: Морковь. lisää...
|
|