|
Почему я не пью и не люблю молоко,как большинство живущих людей ?
Ещё в детстве после употребления молока на руках у меня появлялись различные и неприятные высыпания,мне приносило это большой дискомфорт 😖
На самом деле молоко очень полезно нашему организму ( % жиров минимальный 1,5-2,5 ; не в больших количествах )
📌Быстрая насыщаемость
Также стоит отметить, что в молоке присутствует легкоусвояемый белок, благодаря чему происходит очень быстрое насыщение и чувство голода еще долго не дает о себе знать.
📌 В то же время нужно понимать, что в цельном молоке достаточно большое количество жиров. Они не растворяются, а откладываются на наших боках, и избавиться от ненавистных «спасательных кругов» будет очень сложно.Именно поэтому многие диетологи относятся с большой осторожностью к этому продукту. В большинстве случаев своим пациентам они советуют молоко обезжиренное или с пониженным содержанием жира (1,5%).
|
463 kcal
|
Rasva: 13,25g | Prot: 53,58g | Hh: 33,19g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Груша, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Цветная Капуста, Атлантическая Треска, Зеленый Чай. Päivällinen: Морковь. lisää...
|
|