|
I have been on holiday for the past week+ and managed to put on just 3lbs, now to get back to normal- whatever that is!
|
636 kcal
|
Rasva: 21,39g | Prot: 41,14g | Hh: 70,69g.
Aamiainen: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Lounas: Mustard Pickles, Multigrain Bread, Pork. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|