Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 136,55g | Prot: 118,48g | Hh: 196,30g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 燕麥. Lounas: 義美 黑豆奶, 煙肉（腌製，煎）, 豆芽菜, 蛋餅, 奇亞籽. Päivällinen: 豬血, 酸菜, 香魚, 豬大腸, 油菜, 羊肉碎, 炒小白菜, 小黃瓜, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 豬油, 豉油/醬油, 白飯, 維他露 每朝健康綠茶, 蘋果. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|