|
Сегодня бы хотела рассказать вам о пользе миндаля. Хочу сказать ,что это мой самый любимый орех ,который я когда -либо пробовала. Перекус : миндаль (13 шт)
💌Если вы любите орехи, новые исследования о миндале вас обрадуют. Они предоставляют нам доказательства того, что мы должны включить миндаль в свой ежедневный рацион. Сегодня хорошо известно, что миндаль помогает сжигать жиры и действительно способствует похудению.
💌Кроме того, польза миндаля для похудения состоит в том, что он создает у вас чувство удовлетворения и сытости, которые сохраняются надолго. Орехи полны белков, жиров и сложных углеводов
💌 Калорийность миндаля достаточно высокая — 600-640 ккал на 100 гр продукта. Поэтому для похудения необходимо съедать этих орехов не более 30 гр в день.
|
463 kcal
|
Rasva: 13,25g | Prot: 53,58g | Hh: 33,19g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Груша, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Цветная Капуста, Атлантическая Треска, Зеленый Чай. Päivällinen: Морковь. lisää...
|
|