|
Only down 3 lbs. A little worried, but I'm not giving up! :)
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 65,94g | Hh: 12,16g.
Aamiainen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Cauliflower Rice, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Don't be worried!! Slow and steady wins the race! 1-1.5 lbs/week is a good rate .. keep it up!!
25 loka 17 jäseneltä: rhills
|
What goes up, must come down. Great job taking action.
27 loka 17 jäseneltä: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isis Chew
|