Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 55,89g | Hh: 432,38g.
Aamiainen: Tarabya Dilimli Kaşar, Salam, Gözleme, Çay Şekerli, Süt. Lounas: Üzüm, Mandalina, Muz, Kuru Kayısı, Badem. Päivällinen: Mantar Yemeği, Fırında Patates, Pepsi Kola, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Patos Rolls Acılı, Koska Pişmaniye, Muz, Pekmez, Süt, Delites İncirli Bisküvi, Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
tebrik ederim güzel gidiyor :)
25 loka 17 jäseneltä: gonulesenturk
|
26 loka 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
teşekkür ederim serap teşekkür ederim gönül😘😘ilk zamanlar çok yavaştı biden hızlandı bnde şaşkınım😊
26 loka 17 jäseneltä: edda1701
|
Tebrik ederim,darısı bana:)
28 loka 17 jäseneltä: özlem 1616
|
Teşekkür ederim özlem inşallah 🙏daha 7 kilo var çook başındayım yolun
29 loka 17 jäseneltä: edda1701
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|