Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 53,06g | Hh: 203,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Овсяноблин, Помидоры. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Eco Botanica Зефир, Чай. Päivällinen: SPAR Тартилья, Чай, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Перловка Отварная, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Карусель Сосиска в Тесте. lisää...
|
|
845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Siivous - 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|