Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 92,52g | Hh: 242,38g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Marmelade. Lounas: Erdnüsse, Gurke (mit Schale), Kartoffeln, Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hokkaido Kürbis, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Orangen, Kokosnuss, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gurke (mit Schale), Knäckebrot. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Kokosnuss. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|