Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 129,59g | Prot: 201,47g | Hh: 194,57g.
Aamiainen: Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Huile d'Olive, Oeuf, Carrefour Discount Emmental Râpé. Lounas: Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Bonduelle Petits Pois, Géant Vert Cœurs d'artichauts. Päivällinen: Danone Danette Chocolat, Kesra, Coeur de Lion Camembert, Oeuf. Välipalat/Muut: Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Pain au Chocolat, Clémentines, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine. lisää...
|
|
3615 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|