Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 64,20g | Hh: 185,52g.
Aamiainen: Café, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Recheio de Espinafre com Ricota, Mamão. Lounas: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Agrião, Alface, Couve-de-Folhas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Pasta de Amendoim, Pipoca Branca (em Óleo). Välipalat/Muut: Suco de Morango, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Zaffari Pão Cacetinho. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|