|
3400 kcal och viktstabil
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4363 kcal
|
Rasva: 105,57g | Prot: 405,75g | Hh: 404,86g.
Aamiainen: XLNT BCAA, Body Science EAA-XX, Tyngre Protein Vassle. Lounas: Dalblads Swebar Kanelbulle, Star Nutrition Lean Protein Bar, Star Nutrition Best Bar Lemon Cheesecake, Star Nutrition Star-Bar, Coop Färsk Fruktsallad, Lax-Sashimi, Lax Nigiri. Päivällinen: Dalblads Swebar Lakrits, Dalblads Swebar Chocolate Chip Cookie, Goodlife Protein Bar, Star Nutrition Star-Bar Peanut. Välipalat/Muut: Allévo After Workout Bar Cookie & Cream, Banan, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|