|
Один из самых любимых моих сухофруктов -это ЧЕРНОСЛИВ !
больше.
😻Каждый может выбрать сухофрукты по своему вкусу. Кто-то больше любит курагу, кто-то – изюм, ну а кто-то им всем предпочитает ЧЕРНОСЛИВ. И не напрасно. Некоторые исследователи утверждают, что чернослив – самый полезный из сухофруктов.
😻Все знают, что во время прохождения диет чувство голода бывает довольно сильным. Так и тянет скушать что-нибудь сладкое и калорийное. И вот тут чернослив придёт на помощь
😻Состав чернослива
В черносливе содержится больше всего углеводов и воды, есть немного белков, жиров и золы. На 100 г продукта приходится 7,1 г пищевых волокон.Из витаминов в черносливе достаточно много витамина С, Е и В3. Также содержатся другие витамины группы В и бета-каротин (витамин А).
|
551 kcal
|
Rasva: 18,68g | Prot: 57,25g | Hh: 39,52g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Груша, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский. Lounas: Телятина Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Чай. Päivällinen: Морковь. Välipalat/Muut: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. lisää...
|
|