Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 63,74g | Hh: 233,60g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Lounas: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|