Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 93,59g | Hh: 267,89g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Leinsamen, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Salami, Schinken, Vollkornnudeln. Päivällinen: Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schinken, Knäckebrot, Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Vollkornnudeln (Gekocht), Mandarine. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|