Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
130,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 127,02g | Hh: 83,53g.
Lounas: Pizza Salami, Milram Frühlingsquark Activ, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Schweineschulterbraten, Kartoffelknödel, Pfannkuchensuppe. lisää...
|
|
4007 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|